{"id":157489,"date":"2025-05-02T14:31:44","date_gmt":"2025-05-02T12:31:44","guid":{"rendered":"https:\/\/factorialhr.com\/blog\/?p=157489"},"modified":"2025-12-22T09:15:13","modified_gmt":"2025-12-22T07:15:13","slug":"arbeitsueberlastung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/factorialhr.de\/blog\/arbeitsueberlastung\/","title":{"rendered":"Arbeits\u00fcberlastung erkennen &#038; bek\u00e4mpfen"},"content":{"rendered":"<p>Arbeitnehmende f\u00fchlen sich zunehmend einer <strong>hohen Arbeits\u00fcberlastung<\/strong> ausgesetzt. Laut <a href=\"https:\/\/www.destatis.de\/DE\/Themen\/Arbeit\/Arbeitsmarkt\/Qualitaet-Arbeit\/Dimension-7\/arbeitsintensitaet.html#:~:text=54%20%25%20der%20Arbeitnehmerinnen%20und%20Arbeitnehmer,betroffen%20als%20M%C3%A4nner%20(53%20%25).\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Statistischem Bundesamt<\/a> gaben 2021 mehr als die H\u00e4lfte aller Arbeitnehmenden an, unter einem hohen Arbeitstempo zu leiden. Bereits seit 2019 hat die Weltgesundheitsorganisation (WHO) das <strong>Burnout-Syndrom<\/strong> offiziell als Krankheit anerkannt. Diese \u00dcberbelastung betrifft auch immer \u00f6fter Arbeitgebende. Wie man Arbeitsbelastung fr\u00fchzeitig erkennt und wie man dagegen steuern kann, erkl\u00e4ren wir in diesem Beitrag.<\/p>\n<h2>Key Facts<\/h2>\n<p>1. Mehr als die H\u00e4lfte der Arbeitnehmenden klagt \u00fcber zu <strong>hohes Arbeitstempo<\/strong> \u2013 mit steigender Tendenz und wachsender Burnout-Gefahr.<br \/>\n2. Schlechte Organisation, fehlende Pausen, mangelnde Unterst\u00fctzung oder private Belastungen tragen zur <strong>\u00dcberforderung<\/strong> bei.<br \/>\n3. Arbeitgebende sind gesetzlich zur <strong>F\u00fcrsorge<\/strong> verpflichtet \u2013 durch Gef\u00e4hrdungsbeurteilungen, gute Arbeitsbedingungen und Pr\u00e4vention.<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"#wann\">Wann spricht man von Arbeits\u00fcberlastung?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#wirkung\">Auswirkungen auf das Unternehmen<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#wie\">Wie helfe ich mir selbst bei Arbeits\u00fcberlastung?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#ma\u00dfnahme\">Ma\u00dfnahmen gegen Arbeits\u00fcberlastung im Betrieb<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#recht\">Arbeits\u00fcberlastung und Arbeitsrecht<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#fazit\">Fazit<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"factorial-banner inline-banner banner-freebie category-performance-management\"\n    data-banner-id=\"164339\"\n    data-banner-type=\"freebie\"\n    data-category=\"Performance Management\">\n    <div class=\"banner-content\">\n        <div class=\"banner-text\">\n                            <h4>Test: Stresslevel im Unternehmen ermitteln<\/h4>\n            \n                            <p>Sind Ihre Mitarbeitenden gestresst? Nutzen Sie den einfachen Test, um Anzeichen von Stress, \u00dcberforderung oder schlechter Kommunikation zu erkennen.<\/p>\n            \n                            <a href=\"https:\/\/4960096.fs1.hubspotusercontent-na1.net\/hubfs\/4960096\/DACH%20Marketing\/Test%20Stress%20am%20Arbeitsplatz%20NEW25.docx\"\n                    class=\"factorial-cta-button not-prose freebie\" data-cta=\"freebie\" data-cta-position=\"inline-banner\">\n                    Kostenlos herunterladen                <\/a>\n                    <\/div>\n\n        <div class=\"banner-image no-image\">\n            <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/factorialhr.de\/blog\/app\/plugins\/factorial-utilities\/assets\/images\/banners\/inline\/backgrounds\/default_image.svg\" class=\"not-prose\" \/>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n<h2>Wann spricht man von Arbeits\u00fcberlastung?<\/h2>\n<p>Hohe Arbeitsbelastung entsteht, wenn Mitarbeitende dauerhaft mehr leisten m\u00fcssen, als sie bew\u00e4ltigen k\u00f6nnen. Zu den h\u00e4ufigen Ursachen geh\u00f6ren unter anderem <strong>ineffiziente Arbeitsorganisation<\/strong>, unklare Zust\u00e4ndigkeiten, ein \u00fcberm\u00e4\u00dfiges Arbeitspensum sowie fehlende Unterst\u00fctzung durch Kollegen oder Vorgesetzte. Aber auch mangelnde Qualifikation, ein <strong>schlechtes <\/strong><a href=\"https:\/\/factorialhr.de\/blog\/arbeitsklima\/\">Arbeitsklima<\/a>, \u00fcberzogene Erwartungen und fehlende <a href=\"https:\/\/factorialhr.de\/blog\/wertschaetzung-mitarbeiter\/\">Wertsch\u00e4tzung<\/a> k\u00f6nnen zur \u00dcberforderung beitragen. Oft wirken mehrere Faktoren zusammen, vor allem dann, wenn der Ausgleich durch Pausen, Freizeit oder Urlaub unzureichend ist oder zumindest erscheint.<\/p>\n<p>Dar\u00fcber hinaus verst\u00e4rken zu viele \u00dcberstunden, niedrige Bezahlung oder unzureichende Arbeitsbedingungen wie L\u00e4rm oder unangenehmes Raumklima den Stress noch zus\u00e4tzlich. <strong>Arbeits\u00fcberlastung<\/strong> hat nicht nur organisatorische, sondern auch gesundheitliche Folgen.<\/p>\n<p>Doch wie erkenne ich die Arbeits\u00fcberlastung im Team? Viele Menschen, die sich im Job \u00fcberfordert f\u00fchlen, klagen \u00fcber M\u00fcdigkeit, Kopf- oder R\u00fcckenschmerzen, Kreislauf- und Verdauungsprobleme. Aber auch <strong>psychische Beschwerden<\/strong> treten vermehrt auf. Sie \u00e4u\u00dfern sich durch Ersch\u00f6pfung, Schlafst\u00f6rungen, Gereiztheit, Konzentrationsmangel, Antriebslosigkeit oder f\u00fchren sogar zu depressiven Verstimmungen.<\/p>\n<p>Wird diese Entwicklung nicht fr\u00fchzeitig erkannt und entsprechend gegengesteuert, drohen langfristige Folgen wie beispielsweise <a href=\"https:\/\/factorialhr.de\/blog\/durchschnittlichen-ausfallzeit-bei-burnout\/\">Burnout<\/a>. Deshalb ist es entscheidend, schon erste Warnzeichen ernst zu nehmen und Gegenma\u00dfnahmen zu ergreifen. Die kann eine bessere Arbeitsorganisation, sein, aber auch offene Kommunikation im Team oder gezielte Unterst\u00fctzung seitens des Arbeitgebendens. Ein<strong> gesunder Ausgleich<\/strong> zwischen <strong>Anspannung und Erholung<\/strong> sch\u00fctzt langfristig die Leistungsf\u00e4higkeit.<br \/>\n<a name=\"wirkung\"><\/a><\/p>\n<h2>Auswirkungen auf das Unternehmen<\/h2>\n<p>Gesundheitliche Probleme wirken sich nat\u00fcrlich vor allem auf die Betroffenen aus. Aber auch f\u00fcr das <strong>Unternehmen kann dies zum Problem<\/strong> werden. Vor allem, wenn diese Arbeits\u00fcberlastung kein Einzel-, sondern ein Regelfall wird. Denn die Folgen f\u00fcr den Betroffenen wie Leistungsschwankungen, Zunahme an krankheitsbedingten Fehlzeiten oder Konflikte mit Kolleginnen und Kollegen sowie mit Vorgesetzten haben auch Auswirkungen auf die Effizienz des Teams oder sogar des gesamten Unternehmens.<\/p>\n<p>Auf Dauer kann dies zu einer Zunahme an K\u00fcndigungen f\u00fchren. Dadurch verteilt sich die ohnehin <strong>hohe Arbeitsbelastung<\/strong> dann auf immer <a href=\"https:\/\/factorialhr.de\/blog\/zu-viel-arbeit-zu-wenig-personal\/\">weniger Besch\u00e4ftigte<\/a>. Eine steigende Fluktuation wirkt sich au\u00dferdem negativ auf das Image des Unternehmens aus und verringert dessen Attraktivit\u00e4t als Arbeitgebende.<\/p>\n<p>Auch die Qualit\u00e4t von Dienstleistungen und Produkten leidet so unter verlangsamten Entscheidungsprozessen oder mangelnder Arbeitsqualit\u00e4t. Personelle Ausf\u00e4lle zu kompensieren, kostet zudem Geld und auch Zeit.<\/p>\n<p><iframe title=\"F\u00fcrsorgepflicht erkl\u00e4rt \ud83d\udca1 HR KOMPAKT #13\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/UvbrfFTbfxs?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p><a name=\"wie\"><\/a><\/p>\n<h2>Wie helfe ich mir selbst bei Arbeits\u00fcberlastung?<\/h2>\n<p>Arbeits\u00fcberlastung entsteht oft nicht durch zu viele Aufgaben, sondern durch mangelnde Priorisierung. Dem kann man mit einem <strong>effektiven Aufgabenmanagement<\/strong> begegnen, das zun\u00e4chst mit einer Analyse der Arbeits\u00fcberlastung beginnt. Stellen sich die Frage: Welche T\u00e4tigkeiten sind \u00fcberfl\u00fcssig, doppelt oder delegierbar? Auch die sogenannten versteckte Aufgaben wie B\u00fcrokratie oder Informationssuche k\u00f6nnen sehr viel Zeit kosten.<\/p>\n<p>Ein <strong>strukturierter Zeitplan<\/strong> ist dabei die erste Ma\u00dfnahme. Erledigen Sie anspruchsvolle Aufgaben zuerst und ordnen Sie die Aufgaben nach Dringlichkeit und Aufwand. Zudem sollte der E-Mail-Verkehr zeitlich begrenzt bearbeitet werden, m\u00f6glichst ohne Unterbrechungen.<\/p>\n<p>Auch wenn es einfacher klingt als es ist: Aber eine <strong>positive Denkweise<\/strong> st\u00e4rkt das Selbstvertrauen und f\u00f6rdert Produktivit\u00e4t. Und die Ma\u00dfnahmen beginnen schon zu Hause: Die eigene Gesundheit ist die wichtigste Voraussetzung. Ausreichender Schlaf und Bewegung sind ebenso essenziell wie eine gesunde Ern\u00e4hrung. Die erh\u00f6ht die Leistungsf\u00e4higkeit.<\/p>\n<p>Um \u00dcberforderung zu vermeiden, ist es ratsam, sich selbst Grenzen zu setzen und selektiv solche Aufgaben anzunehmen, die zur eigenen Entwicklung beitragen. Schlie\u00dflich sollte man auch energief\u00f6rdernde T\u00e4tigkeiten einplanen, um die Motivation zu erhalten. Priorisierung ist n\u00e4mlich nicht nur eine effektive Technik, sondern eine ganzheitliche Strategie aus Selbstmanagement, Gesundheit und Zielorientierung.<br \/>\n<a name=\"ma\u00dfnahme\"><\/a><\/p>\n<h2>Ma\u00dfnahmen gegen Arbeits\u00fcberlastung im Betrieb<\/h2>\n<p>Eine gute <a href=\"https:\/\/factorialhr.de\/blog\/work-life-balance\/\">Work-Life-Balance<\/a> ist der beste Schutz gegen Arbeits\u00fcberlastung. Deshalb sollten Arbeitgebende eigene <strong>Pr\u00e4ventivma\u00dfnahmen<\/strong> initiieren, um die eigene Belegschaft vor gesundheitlichen Sch\u00e4den zu sch\u00fctzen. Doch wenn Arbeit und Freizeit nicht im Einklang stehen, n\u00fctzt auch das wenig.<\/p>\n<p>Laut einer <a href=\"https:\/\/www.ey.com\/de_de\/newsroom\/2023\/08\/ey-jobstudie-karriere-2023\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Studie von Ernst &amp; Young<\/a> aus dem Jahr 2023 hat sich die Work-Life-Balance in den vergangenen f\u00fcnf Jahren verschlechtert. So beklagt schon <strong>fast jeder F\u00fcnfte<\/strong> Besch\u00e4ftigte eine Arbeits\u00fcberlastung. Als zentrale Belastungsfaktoren wurden ein <strong>Anstieg der Arbeitsstunden<\/strong> sowie ein <strong>wachsendes Verantwortungsniveau<\/strong> im Beruf genannt. Zus\u00e4tzlich wurde auch eine zunehmende Verantwortung im privaten Umfeld \u2013 etwa durch die Betreuung von Kindern \u2013 als weitere Herausforderung hervorgehoben.<\/p>\n<p><strong>Beruf und Privatleben<\/strong> unter einen Hut zu bekommen, ist oft gar nicht so einfach, deshalb ist eine gute Work-Life-Balance so wichtig. Es liegt z war in erster Linie an den Mitarbeitenden, dabei f\u00fcr Ausgleich zu sorgen, aber auch Unternehmen k\u00f6nnen ihren Teil dazu beitragen. Ob durch flexible Arbeitszeiten, mobiles Arbeiten, l\u00e4ngere Auszeiten wie <a href=\"https:\/\/factorialhr.de\/blog\/sabbatical\/\">Sabbaticals <\/a>oder eine betrieblich organisierte Kinderbetreuung: Derlei Angebote machen den Alltag deutlich entspannter und helfen, Stress zu vermeiden.<br \/>\n<div class=\"factorial-newsletter-widget\"><div class='fac-newsletter-banner' id=\"newsletter-section\">\n  <div class='fac-newsletter-banner__content'>\n    <div class=\"fac-newsletter-banner_heading-container\">\n      <h4 class='fac-newsletter-banner__title'>Aktuelle Einblicke in Management, F\u00fchrung und Team-Entwicklung<\/h4>    <\/div>\n    <form class=\"fac-newsletter-banner__form\">\n      <div class=\"fac-newsletter-banner__input-button-container\">\n        <label for=\"newsletter-input\" class=\"fac-newsletter-banner__container\">\n          <div class=\"fac-newsletter-banner__input-wrapper\">\n            <div class=\"fac-newsletter-banner__icon\">\n              <svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"24\" height=\"24\" viewBox=\"0 0 24 24\" class=\"fac-newsletter-banner__icon-svg\">\n                <path d=\"M4 8a2 2 0 0 1 2-2h12a2 2 0 0 1 2 2v8a2 2 0 0 1-2 2H6a2 2 0 0 1-2-2V8Zm12.586 0H7.414l3.879 3.879a1 1 0 0 0 1.414 0L16.586 8ZM6 9.414V16h12V9.414l-3.879 3.879a3 3 0 0 1-4.242 0L6 9.414Z\"><\/path>\n              <\/svg>\n            <\/div>\n            <input id=\"newsletter-input-69da55d894512\" class=\"fac-newsletter-banner__input\" type=\"email\" required name=\"api_qualification_entry[contact_email]\" placeholder=\"E-Mail-Adresse\">\n            <input\n              type=\"hidden\"\n              name=\"api_qualification_entry[subscribed_to_factorial_newsletter]\"\n              value=\"true\" \/>\n            <input type=\"hidden\" name=\"api_qualification_entry[gdpr_tos]\" value=\"true\" \/>\n            <input type=\"hidden\" name=\"api_qualification_entry[iso_country]\" value=\"de\" \/>\n            <input type=\"hidden\" name=\"locale\" value=\"de\" \/>\n            <input type=\"hidden\" name=\"api_qualification_entry[marketing_form_campaign]\" value=\"blog_newsletter\" \/>\n          <\/div>\n          <div class=\"fac-newsletter-banner__button-wrapper fac-newsletter-banner__button-wrapper--desktop\">\n            <button type=\"submit\" class=\"fac-newsletter-banner__button\">\n              <span>Abonnieren<\/span>\n            <\/button>\n          <\/div>\n        <\/label>\n        <div class=\"fac-newsletter-banner__button-wrapper fac-newsletter-banner__button-wrapper--mobile\">\n          <button type=\"submit\" class=\"fac-newsletter-banner__button\">\n            <span>Abonnieren<\/span>\n          <\/button>\n        <\/div>\n      <\/div>\n      <p class='fac-newsletter-banner__consent'>\n        Mit Eingabe Ihrer E-Mail-Adresse und Klick auf &quot;Abonnieren&quot; stimmen Sie dem Erhalt von Newslettern und Marketing-E-Mails von EVERYDAY SOFTWARE, S.L. 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Arbeitgebende sind <a href=\"https:\/\/factorialhr.de\/blog\/fuersorgepflicht-arbeitgeber\/\">gesetzlich zur F\u00fcrsorge gegen\u00fcber ihren Mitarbeitenden verpflichtet<\/a>, etwa nach \u00a7\u202f616 BGB. Ziel ist der Schutz der physischen und psychischen Gesundheit. Nach \u00a7\u202f5 des Arbeitsschutzgesetzes (ArbSchG) m\u00fcssen Gef\u00e4hrdungen am Arbeitsplatz beurteilt und laut m\u00f6glichst vermieden werden. Weitere Regelungen zur Vermeidung von \u00dcberlastung finden sich im Arbeitszeitgesetz (ArbZG), Jugendarbeitsschutzgesetz (JArbSchG), Mutterschutzgesetz (MuSchG) und Besch\u00e4ftigtenschutzgesetz (BSchG).<\/p>\n<h3>Letzter Ausweg Gef\u00e4hrdungsanzeige<\/h3>\n<p>Besch\u00e4ftigte haben zudem das Recht und die Pflicht, ihre eigene Sicherheit mitzugew\u00e4hrleisten. Am Ende bleibt noch die M\u00f6glichkeiten einer <strong>Gef\u00e4hrdungsanzeige<\/strong>. Damit k\u00f6nnen Besch\u00e4ftigte ihren Arbeitgebenden \u00fcber <strong>gesundheits- oder sicherheitsgef\u00e4hrdende Arbeitsbedingungen<\/strong> informieren. Dies ist nicht nur erlaubt, sondern zu sind laut Arbeitsschutzgesetz dazu verpflichtet, damit Risiken fr\u00fchzeitig erkennen und gemeinsam L\u00f6sungen gefunden werden k\u00f6nnen, bevor gesundheitliche Sch\u00e4den entstehen.<br \/>\n<a name=\"gesetz\"><\/a><\/p>\n<h2>Fazit<\/h2>\n<p>Wenn Mitarbeitende dauerhaft mehr leisten m\u00fcssen, als sie bew\u00e4ltigen k\u00f6nnen, entsteht eine Arbeits\u00fcberlastung \u2013 oft durch zu viele Aufgaben, fehlende Pausen oder ineffiziente Organisation. Typische Folgen sind Ersch\u00f6pfung, gesundheitliche Beschwerden und Burnout. Unternehmen leiden unter Produktivit\u00e4tsverlust und h\u00f6herer Fluktuation. Fr\u00fchzeitige Erkennung, <strong>klare Priorisierung<\/strong>, gute Arbeitsorganisation und eine gesunde Work-Life-Balance sind entscheidend. Auch rechtlich sind Arbeitgebende verpflichtet, <strong>\u00dcberlastung<\/strong> zu vermeiden.<\/p>\n<p><strong>\ud83d\udc49 Tipp: <\/strong>Um Arbeits\u00fcberlastung in der Verwaltung Ihres Unternehmens zu vermeiden, schafft die <strong>HR Software<\/strong> von <a href=\"https:\/\/factorialhr.de\/basisfunktionen\">Factorial<\/a> Abhilfe.\u00a0<span class=\"font-sans max-w-full text-5xl md:text-6xl font-bold whitespace-pre-wrap text-left text-neutral-100 inline\">Beginnen Sie die Transformation Ihres Unternehmens mit den <a href=\"https:\/\/factorialhr.de\/basisfunktionen\">Factorial Basisfunktionen<\/a>. <span class=\"font-sans max-w-full text-lg font-normal whitespace-pre-wrap text-left text-neutral-80 inline\">Erhalten Sie Einblicke in Personalkosten, speichern Sie unbegrenzt Dokumente und e-Signaturen und verfolgen Sie wichtige Kennzahlen. So v<\/span><\/span><span class=\"text-element font-bold inline transition-colors duration-100 text-neutral-10\"><span class=\"inline align-top font-bold md:text-6xl\"><span class=\"inline align-top font-bold transition-colors\"><span class=\"whitespace-nowrap inline-flex items-center\">erwandeln<\/span><\/span> <span class=\"inline align-top font-bold transition-colors\"><span class=\"whitespace-nowrap inline-flex items-center\">Sie<\/span><\/span> <span class=\"inline align-top font-bold transition-colors\"><span class=\"whitespace-nowrap inline-flex items-center\">t\u00e4gliche<\/span><\/span> <span class=\"inline align-top font-bold transition-colors\"><span class=\"whitespace-nowrap inline-flex items-center\">Aufgaben<\/span><\/span> <span class=\"inline align-top font-bold transition-colors\"><span class=\"whitespace-nowrap inline-flex items-center\">in<\/span><\/span> <span class=\"inline align-top font-bold transition-colors\"><span class=\"whitespace-nowrap inline-flex items-center\">effiziente<\/span><\/span> <\/span><\/span><span class=\"text-element font-bold inline transition-colors duration-100 text-neutral-10\"><span class=\"inline align-top font-bold md:text-6xl\"><span class=\"inline align-top font-bold transition-colors\"><span class=\"whitespace-nowrap inline-flex items-center\">Prozesse<\/span><\/span> <\/span> und <\/span><span class=\"text-element font-bold inline transition-colors duration-100 text-neutral-10\"><span class=\"inline align-top font-bold md:text-6xl\"><span class=\"inline align-top font-bold transition-colors\"><span class=\"whitespace-nowrap inline-flex items-center\">unterst\u00fctzen<\/span><\/span> <span class=\"inline align-top font-bold transition-colors\"><span class=\"whitespace-nowrap inline-flex items-center\">Ihre<\/span><\/span> <span class=\"inline align-top font-bold transition-colors\"><span class=\"whitespace-nowrap inline-flex items-center\">Teams.<br \/>\n<\/span><\/span><\/span><\/span><br \/>\n<!--HubSpot Call-to-Action Code --><span id=\"hs-cta-wrapper-ffc6dc07-5afc-4c2c-a1a7-408925c003de\" class=\"hs-cta-wrapper\"><span id=\"hs-cta-ffc6dc07-5afc-4c2c-a1a7-408925c003de\" class=\"hs-cta-node hs-cta-ffc6dc07-5afc-4c2c-a1a7-408925c003de\"><!-- [if lte IE 8]>\n\n\n<div id=\"hs-cta-ie-element\"><\/div>\n\n\n<![endif]--><a href=\"https:\/\/cta-redirect.hubspot.com\/cta\/redirect\/4960096\/ffc6dc07-5afc-4c2c-a1a7-408925c003de\"><img decoding=\"async\" id=\"hs-cta-img-ffc6dc07-5afc-4c2c-a1a7-408925c003de\" class=\"hs-cta-img\" style=\"border-width: 0px;\" src=\"https:\/\/no-cache.hubspot.com\/cta\/default\/4960096\/ffc6dc07-5afc-4c2c-a1a7-408925c003de.png\" alt=\"New call-to-action\" \/><\/a><\/span><script charset=\"utf-8\" src=\"https:\/\/js.hscta.net\/cta\/current.js\"><\/script><script type=\"text\/javascript\"> hbspt.cta.load(4960096, 'ffc6dc07-5afc-4c2c-a1a7-408925c003de', {\"useNewLoader\":\"true\",\"region\":\"na1\"}); 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Oft wirken mehrere Faktoren zusammen, vor allem dann, wenn der Ausgleich durch Pausen, Freizeit oder Urlaub unzureichend ist oder zumindest erscheint.\"\n    }\n  },{\n    \"@type\": \"Question\",\n    \"name\": \"Wie helfe ich mir selbst bei Arbeits\u00fcberlastung?\",\n    \"acceptedAnswer\": {\n      \"@type\": \"Answer\",\n      \"text\": \"Arbeits\u00fcberlastung entsteht oft nicht durch zu viele Aufgaben, sondern durch mangelnde Priorisierung. Dem kann man mit einem effektiven Aufgabenmanagement begegnen, das zun\u00e4chst mit einer Analyse der Arbeits\u00fcberlastung beginnt. Stellen sich die Frage: Welche T\u00e4tigkeiten sind \u00fcberfl\u00fcssig, doppelt oder delegierbar? Auch die sogenannten versteckte Aufgaben wie B\u00fcrokratie oder Informationssuche k\u00f6nnen sehr viel Zeit kosten.<\/p>\n<p>Ein strukturierter Zeitplan ist dabei die erste Ma\u00dfnahme. Erledigen Sie anspruchsvolle Aufgaben zuerst und ordnen Sie die Aufgaben nach Dringlichkeit und Aufwand. Zudem sollte der E-Mail-Verkehr zeitlich begrenzt bearbeitet werden, m\u00f6glichst ohne Unterbrechungen.\"\n    }\n  }]\n}\n<\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Arbeitnehmende f\u00fchlen sich zunehmend einer hohen Arbeits\u00fcberlastung ausgesetzt. Laut Statistischem Bundesamt gaben 2021 mehr als die H\u00e4lfte aller Arbeitnehmenden an, unter einem hohen Arbeitstempo zu leiden. Bereits seit 2019 hat die Weltgesundheitsorganisation (WHO) das Burnout-Syndrom offiziell als Krankheit anerkannt. Diese \u00dcberbelastung betrifft auch immer \u00f6fter Arbeitgebende. Wie man Arbeitsbelastung fr\u00fchzeitig erkennt und wie man dagegen<a href=\"https:\/\/factorialhr.de\/blog\/arbeitsueberlastung\/\" class=\"read-more\"> [&#8230;]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":279,"featured_media":157572,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[366],"tags":[],"class_list":["post-157489","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-performance-management"],"acf":{"topics":"core"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v21.5 (Yoast SEO v21.9.1) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Arbeits\u00fcberlastung erkennen &amp; bek\u00e4mpfen | Factorial<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Arbeits\u00fcberlastung erkennen &amp; bek\u00e4mpfen: Arbeitgebende sind gesetzlich verpflichtet, f\u00fcr gute Arbeitsbedingungen und Pr\u00e4vention zu sorgen.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/factorialhr.de\/blog\/arbeitsueberlastung\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Arbeits\u00fcberlastung erkennen &amp; 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