{"id":26391,"date":"2020-08-03T16:51:20","date_gmt":"2020-08-03T14:51:20","guid":{"rendered":"https:\/\/factorialhr.com\/blog\/?p=26391"},"modified":"2025-12-22T09:59:59","modified_gmt":"2025-12-22T07:59:59","slug":"work-life-balance","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/factorialhr.de\/blog\/work-life-balance\/","title":{"rendered":"Die wichtigsten Ma\u00dfnahmen f\u00fcr eine gesunde Work-Life-Balance"},"content":{"rendered":"<p>Viele Arbeitnehmende haben Schwierigkeiten, <strong>Berufliches und Privates<\/strong> zu vereinen. Eine ungesunde <strong>Work-Life-Balance<\/strong> sorgt f\u00fcr Stress.<\/p>\n<p>Je unausgeglichener das Verh\u00e4ltnis von Job und Privatem, desto mehr Stress erfahren Arbeitnehmende. Je mehr Stress ein Arbeitnehmende hat, desto unzufriedener ist er. Wer unzufrieden ist, kann nicht produktiv arbeiten und wird im schlimmsten Fall sogar krank.<\/p>\n<p>Als Arbeitgebende haben Sie gro\u00dfen Einfluss auf die <strong>Work-Life-Balance<\/strong> und damit auf die <a href=\"https:\/\/factorialhr.de\/blog\/mitarbeiterzufriedenheit\/\">Mitarbeiterzufriedenheit<\/a>. Warum eine gesunde <strong>Work-Life-Balance<\/strong> so wichtig ist, erfahren Sie in diesem Artikel.<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"#definition\">Definition: Was ist Work-Life-Balance?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#bedeutung\">Die Bedeutung der Work-Life-Balance<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#ma\u00dfnahmen\">Die wichtigsten Work-Life-Balance-Ma\u00dfnahmen: BGM &amp; Co.<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#studien\">Studien zum Thema Work-Life-Balance<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#beispiele\">Beispiele f\u00fcr gute Work-Life-Balance<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"factorial-banner inline-banner banner-freebie category-mitarbeitergesundheit\"\n    data-banner-id=\"164339\"\n    data-banner-type=\"freebie\"\n    data-category=\"Mitarbeitergesundheit\">\n    <div class=\"banner-content\">\n        <div class=\"banner-text\">\n                            <h4>Test: Stresslevel im Unternehmen ermitteln<\/h4>\n            \n                            <p>Sind Ihre Mitarbeitenden gestresst? Nutzen Sie den einfachen Test, um Anzeichen von Stress, \u00dcberforderung oder schlechter Kommunikation zu erkennen.<\/p>\n            \n                            <a href=\"https:\/\/4960096.fs1.hubspotusercontent-na1.net\/hubfs\/4960096\/DACH%20Marketing\/Test%20Stress%20am%20Arbeitsplatz%20NEW25.docx\"\n                    class=\"factorial-cta-button not-prose freebie\" data-cta=\"freebie\" data-cta-position=\"inline-banner\">\n                    Kostenlos herunterladen                <\/a>\n                    <\/div>\n\n        <div class=\"banner-image no-image\">\n            <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/factorialhr.de\/blog\/app\/plugins\/factorial-utilities\/assets\/images\/banners\/inline\/backgrounds\/default_image.svg\" class=\"not-prose\" \/>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n<h2><strong>Definition: Was ist Work-Life-Balance?<\/strong><\/h2>\n<p><strong>Work-Life-Balance Definition:<\/strong> Der Begriff Work-Life-Balance stammt aus dem Englischen (Arbeit, Leben, Gleichgewicht) und beschreibt das <strong>gesunde Gleichgewicht zwischen Beruf und Privatleben<\/strong>. Dazu z\u00e4hlen einerseits Job und Karriere, und andererseits ein gl\u00fcckliches Familien- und Privatleben: Familie und Freunde, Hobbys, Gesundheit und weitere Lebensbereiche, die f\u00fcr jeden Menschen unterschiedlich aussehen k\u00f6nnen.<\/p>\n<p>Jedem Menschen steht pro Tag nur ein <strong>begrenztes Zeit- und Energiekonto<\/strong> zur Verf\u00fcgung. Um ein gesundes Work und Life Gleichgewicht zu schaffen, m\u00fcssen die Ressourcen Zeit und Energie so eingesetzt werden, dass beide Bereiche gleicherma\u00dfen versorgt werden.<br \/>\n<a name=\"bedeutung\"><\/a><\/p>\n<h2><strong>Die Bedeutung der Work-Life-Balance<\/strong><\/h2>\n<p>Es geht bei einer gesunden Work-Life-Balance nicht allein darum, die Zeit auf Beruf und Privatleben gleichm\u00e4\u00dfig aufzuteilen. Vielmehr spielt die <strong>Zufriedenheit<\/strong> in beiden Bereichen eine Rolle bei der Vereinbarkeit von <em>Work<\/em> und <em>Life<\/em>. Entwicklungen der vergangenen Jahre in vielen Bereichen unseres Lebens haben einen gro\u00dfen Teil dazu beigetragen, dass das Streben nach einem gesunden Gleichgewicht zwischen Arbeit und Privatleben immer wichtiger wird.<\/p>\n<p><iframe title=\"Work-Life-Balance - Vorteile &amp; Ma\u00dfnahmen in Unternehmen \u2728 #2\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Hz67I3m4dnw?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<h3><strong>Welche Faktoren haben die Bedeutung der Work-Life-Balance gepr\u00e4gt?<\/strong><\/h3>\n<p><strong>Technologie und bessere Erreichbarkeit:<\/strong> Durch die immer weiter fortschreitenden technologischen Entwicklungen sind wir immer besser vernetzt. Wir sind jederzeit \u00fcberall erreichbar und so schaut man auch lange nach Feierabend noch einmal in sein E-Mail-Postfach oder nimmt noch ein letztes Telefonat entgegen. Arbeitszeit und Freizeit verschwimmen.<\/p>\n<p><strong>Soziale Strukturen:<\/strong> Niedrigere Geburtenraten, eine h\u00f6here Lebenserwartung, eine sp\u00e4tere Rente &#8211; auch der demografische Wandel hat Auswirkungen auf die Work-Life-Balance. Viele Unternehmen haben dadurch mit einem Fachkr\u00e4ftemangel zu k\u00e4mpfen. Das bedeutet mehr Arbeit f\u00fcr weniger Personal. Dieses Ungleichgewicht wird sich auch in den n\u00e4chsten Jahren nicht so schnell \u00e4ndern.<\/p>\n<p><strong>Wandel der Familie:<\/strong> Zum einen hat sich das klassische Bild der Familie ge\u00e4ndert. Es ist keine Seltenheit mehr, dass beide Eltern berufst\u00e4tig und viele Eltern alleinerziehend sind. Hinzu kommt, dass Familie und Elternschaft auch auf Seite der V\u00e4ter immer mehr Bedeutung an gewinnt (Elternzeit f\u00fcr V\u00e4ter, Kursangebote f\u00fcr Eltern etc.).<\/p>\n<p>Ein weiterer Punkt, der den Wandel der Familien einschlie\u00dft, ist, dass sich viele Erwerbst\u00e4tige um pflegebed\u00fcrftige Eltern k\u00fcmmern und sich so nicht nur um Beruf, Kinder und Privatleben, sondern auch um die eigenen Eltern k\u00fcmmern m\u00fcssen.<\/p>\n<p><strong>H\u00f6here Anspr\u00fcche an einen erf\u00fcllten Lebensstil:<\/strong> Ein Haus mit Garten, gutes Essen, ein sch\u00f6nes Auto &#8211; wer gut leben will, braucht auch einen oder mehrere Jobs, die das bezahlen. Bei \u00dcberstunden und einer hohen Auslastung wird dann schonmal ein Auge zugedr\u00fcckt, was im schlimmsten Fall zum Burnout f\u00fchren kann.<\/p>\n<p><strong>H\u00f6here Anforderungen im Berufsleben:<\/strong> Immer mehr wird vor allem in flachen Hierarchien ein h\u00f6heres Ma\u00df an Selbstmanagement und Eigenverantwortung erwartet. Nicht jeder kann damit umgehen und f\u00fchlt sich schnell \u00fcberfordert. <strong>Work Life Blending<\/strong> setzt Angestellte nicht selten unter Druck.<\/p>\n<p><strong>Konkurrenzkampf:<\/strong> H\u00f6her, schneller, besser, weiter &#8211; Durch fortschreitende Technologien gibt es auch immer mehr M\u00f6glichkeiten f\u00fcr Weiterbildungen und Zusatzqualifikationen.<\/p>\n<h3><strong>Vorteile f\u00fcr Unternehmen<\/strong><\/h3>\n<p>Nicht nur Mitarbeiter*innen profitieren von einer gesunden Work-Life-Balance. Wenn Mitarbeiter*innen ein gutes Gleichgewicht zwischen Arbeit und Privatleben gefunden haben, hat das auch Vorteile f\u00fcr den Arbeitgebenden:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Eine h\u00f6here Motivation und Arbeitsproduktivit\u00e4t der Mitarbeitenden:<\/strong> Wer gerne zur Arbeit kommt, arbeitet effektiver.<\/li>\n<li><strong>Eine h\u00f6here Mitarbeiterzufriedenheit und gleichzeitig Mitarbeiterbindung:<\/strong> Arbeitnehmende, die zufriedener sind, bleiben h\u00e4ufig auch l\u00e4nger im Unternehmen oder empfehlen es weiter. Dadurch verbessert sich das Image auf dem Arbeitsmarkt. Das Ergebnis sind bessere Kundenbeziehungen und ein gr\u00f6\u00dferer Zulauf an neuen Talenten.<\/li>\n<li><strong>Kostenersparnisse durch weniger Fehlzeiten:<\/strong> Im <a href=\"https:\/\/www.aok.de\/fk\/betriebliche-gesundheit\/grundlagen\/fehlzeiten\/ueberblick-fehlzeiten\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">AOK Fehlzeiten Report<\/a> wurde best\u00e4tigt, dass unzufriedene Mitarbeiter*innen \u00f6fter und l\u00e4nger erkranken, wodurch Unternehmen viel Ressourcen in betriebliche Ma\u00dfnahmen, wie das betriebliche Eingliederungsmanagement investieren m\u00fcssen.<\/li>\n<li><strong>Ein gesundes und harmonisches Arbeitsklima.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>Vorteile f\u00fcr Mitarbeiter*innen<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>Eine allgemein bessere Gesundheit durch Senkung des Stresslevels<\/li>\n<li>Eine erh\u00f6hte Produktivit\u00e4t<\/li>\n<li>Weniger Abwesenheitszeiten<\/li>\n<li>Eine allgemein positive Haltung und Einstellung zum Leben<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"factorial-banner inline-banner banner-other category-mitarbeitergesundheit\"\n    data-banner-id=\"164461\"\n    data-banner-type=\"other\"\n    data-category=\"Mitarbeitergesundheit\">\n    <div class=\"banner-content\">\n        <div class=\"banner-text\">\n                            <h4>Checkliste: BGM Ma\u00dfnahmen<\/h4>\n            \n                            <p>Wie steht es um die Gesundheit in Ihrem Unternehmen?\r\nFinden Sie es heraus \u2013 mit unserer Checkliste als erster Schritt zu wirksamen BGM-Ma\u00dfnahmen.<\/p>\n            \n                            <a href=\"https:\/\/4960096.fs1.hubspotusercontent-na1.net\/hubfs\/4960096\/DACH%20Marketing\/Vorlage_BGM_Checkliste_NEW25.docx\"\n                    class=\"factorial-cta-button not-prose freebie\" data-cta=\"other\" data-cta-position=\"inline-banner\">\n                    Kostenlos herunterladen                <\/a>\n                    <\/div>\n\n        <div class=\"banner-image no-image\">\n            <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/factorialhr.de\/blog\/app\/plugins\/factorial-utilities\/assets\/images\/banners\/inline\/backgrounds\/default_image.svg\" class=\"not-prose\" \/>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n<h2><strong>Die wichtigsten Work-Life-Balance-Ma\u00dfnahmen: BGM &amp; Co.<\/strong><\/h2>\n<p>Da auch Arbeitgebende von einer gesunden Work-Life-Balance profitieren, sollten sie \u00fcber geeignete Ma\u00dfnahmen und Benefits nachdenken. Schaffen Sie ein gesundes Arbeitsklima (<a href=\"https:\/\/factorialhr.de\/blog\/bgm\/\">BGM<\/a>)und eine Unternehmenskultur, die es erm\u00f6glicht, eine Balance zwischen Arbeit und Privatem zu finden und zu halten. Die folgenden Ma\u00dfnahmen k\u00f6nnen dabei helfen:<\/p>\n<h3><strong>1. Benefits im Unternehmen<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>Interne Kinderbetreuung oder Verbundkita (Kooperation mit anderen Unternehmen zur Errichtung einer Kindertagesst\u00e4tte), Ferienbetreuung und -angebote<\/li>\n<li>Gesunde Mahlzeiten, Snacks und Getr\u00e4nke zur Verf\u00fcgung stellen<\/li>\n<li>Freizeitm\u00f6glichkeiten (Billardtisch, Game Room, Ruheraum etc.)<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>2. Flexible und ortsunabh\u00e4ngige Arbeitszeitmodelle<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>Home-Office-L\u00f6sungen<\/li>\n<li>Job Sharing<\/li>\n<li>Gleitzeit<\/li>\n<li>Vertrauensarbeitszeit<\/li>\n<li>Arbeitszeitkonto (Sabbatical, Fortbildungen, Pflege, fr\u00fchere Rente)<\/li>\n<li>M\u00f6glichkeit, in Teilzeit zu arbeiten<\/li>\n<li>Job Rotation<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>3. Betriebliches Gesundheitsmanagement im Unternehmen<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>Ergonomische Arbeitspl\u00e4tze<\/li>\n<li>Gesundheitstage, Gesundheitschecks<\/li>\n<li>Mitgliedschaft im Fitnessstudio<\/li>\n<li>Sportangebote<\/li>\n<li>Business Yoga<\/li>\n<li>F\u00f6rderung von Bewegung (Fahrradst\u00e4nder, Duschen, Umkleidekabinen)<\/li>\n<li>Wiedereingliederungsprogramme nach l\u00e4ngerer Krankheit (BEM)<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>4. Berufliche Fortbildung<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>Kurse und Seminare \u00fcber Zeitmanagement, Selbstmanagement, Stressbew\u00e4ltigung, Konfliktmanagement, Ern\u00e4hrungsberatung, R\u00fcckenschulungen, Teambuilding<\/li>\n<li>Kurse zur Entspannung (Meditation)<\/li>\n<li>Digital Detox Kurse\/Events<\/li>\n<\/ul>\n<p>In jedem Fall sollten Sie aber \u00fcber die Stimmung im Unternehmen und die Zufriedenheit Ihrer Mitarbeitenden Bescheid wissen. Dazu eignen sich Mitarbeiterumfragen, die manuell oder mit einer <a href=\"https:\/\/factorialhr.de\/\" rel=\"noopener\">HR Software<\/a> durchgef\u00fchrt werden k\u00f6nnen.<\/p>\n<p><!--HubSpot Call-to-Action Code --><span id=\"hs-cta-wrapper-ffc6dc07-5afc-4c2c-a1a7-408925c003de\" class=\"hs-cta-wrapper\"><span id=\"hs-cta-ffc6dc07-5afc-4c2c-a1a7-408925c003de\" class=\"hs-cta-node hs-cta-ffc6dc07-5afc-4c2c-a1a7-408925c003de\"><!-- [if lte IE 8]>\n\n\n<div id=\"hs-cta-ie-element\"><\/div>\n\n\n<![endif]--><a href=\"https:\/\/cta-redirect.hubspot.com\/cta\/redirect\/4960096\/ffc6dc07-5afc-4c2c-a1a7-408925c003de\"><img decoding=\"async\" id=\"hs-cta-img-ffc6dc07-5afc-4c2c-a1a7-408925c003de\" class=\"hs-cta-img\" style=\"border-width: 0px;\" src=\"https:\/\/no-cache.hubspot.com\/cta\/default\/4960096\/ffc6dc07-5afc-4c2c-a1a7-408925c003de.png\" alt=\"New call-to-action\" \/><\/a><\/span><script charset=\"utf-8\" src=\"https:\/\/js.hscta.net\/cta\/current.js\"><\/script><script type=\"text\/javascript\"> hbspt.cta.load(4960096, 'ffc6dc07-5afc-4c2c-a1a7-408925c003de', {\"useNewLoader\":\"true\",\"region\":\"na1\"}); <\/script><\/span><!-- end HubSpot Call-to-Action Code --><br \/>\n<a name=\"studien\"><\/a><\/p>\n<h2><strong>Studien zum Thema Work-Life-Balance<\/strong><\/h2>\n<p>Es gibt zahlreiche Studien zum Thema Mitarbeiterzufriedenheit, die die Wichtigkeit nach einem Gleichgewicht beider Lebensbereiche unterstreichen. In einer <a href=\"https:\/\/www.mercer.de\/newsroom\/stressfaktor-smartphone-2015.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Studie von Mercer<\/a> aus dem Jahr 2015, bei dem 150 F\u00fchrungskr\u00e4fte in Deutschland befragt wurden, hat man herausgefunden, dass <strong>fortgeschrittene Digitalisierung<\/strong> und vor allem das <strong>Smartphone<\/strong> einen wesentlichen Teil dazu beitr\u00e4gt, dass die Grenze zwischen Beruflichem und Privatem immer mehr verschwimmt.<\/p>\n<p>99 % der Befragten sind auch au\u00dferhalb des B\u00fcros und der Arbeitszeiten \u00fcber ihr Smartphone erreichbar. Sogar im Urlaub sind die meisten (90 %) erreichbar. Es gibt kaum noch r\u00e4umliche und zeitliche Trennung der beiden Lebensbereiche.<\/p>\n<p>Diese st\u00e4ndige Erreichbarkeit und die Herausforderung, Arbeit und Freizeit zu trennen, l\u00f6st bei 9 von 10 der Befragten Stress aus. Der Umgang mit Smartphones und der st\u00e4ndigen Erreichbarkeit muss ein Thema in Unternehmen sein, um diesen Stressfaktor zu reduzieren.<br \/>\n<a name=\"beispiele\"><\/a><\/p>\n<h2><strong>Beispiele f\u00fcr gute Work-Life-Balance Ma\u00dfnahmen<\/strong><\/h2>\n<h3><strong>Commerzbank<\/strong><\/h3>\n<p>Als einer der <strong>familienfreundlichsten Arbeitgeber<\/strong>\u00a0bietet die Commerzbank flexible <strong>Kinderbetreuung<\/strong> an. K\u00f6nnen die Kinder mal nicht in den Kindergarten oder ist anderweitig keine Betreuung der Kinder m\u00f6glich, k\u00f6nnen sich die Mitarbeiter der Commerzbank an ihren Arbeitgeber wenden.<\/p>\n<p>Kinder zwischen 0 und 12 Jahren werden dann bei Kids &amp; Co. betreut. Dieser Service ist f\u00fcr die Mitarbeiter*innen <strong>kostenlos<\/strong>. Eine Vereinbarkeit von Familie und Beruf ist somit m\u00f6glich.<\/p>\n<p>Je nach Bedarf k\u00f6nnen die Kinder tage- oder wochenweise zwischen 7 und 19 Uhr betreut werden. Auch fr\u00fchere oder sp\u00e4tere Betreuungszeiten sind m\u00f6glich &#8211; je nach flexiblen Arbeitszeiten.<\/p>\n<p>Zudem erhalten Eltern Unterst\u00fctzung in Form von <strong>Beratungsleistungen<\/strong> sowie bei der <strong>Pflege kranker oder behinderter Kinder<\/strong>. Der positive Effekt: Die Umsetzung der Vereinbarkeit von Beruf und Familie, motivierte Mitarbeiter und zufriedenere Kunden.<\/p>\n<h3><strong>Deutsche Telekom<\/strong><\/h3>\n<p>Die Deutsche Telekom setzt sich seit Jahren f\u00fcr das Wohlbefinden seiner Mitarbeiter*innen ein. Ob mit <strong>flexiblen Arbeitszeitmodellen<\/strong>, einer Mobile Policy f\u00fcr den Umgang mit mobilen Endger\u00e4ten im (Arbeits-)Alltag oder Unterst\u00fctzung bei der Kinderbetreuung &#8211; die Deutsche Telekom stellt eine ganze Reihe an Ma\u00dfnahmen zur Verf\u00fcgung, um Privates und Berufliches unter einen Hut zu bekommen.<\/p>\n<p>Dabei werden Besch\u00e4ftigte in den Prozess mit einbezogen, damit die Ma\u00dfnahmen individuell auf die Mitarbeiter*innen zugeschnitten sind. Bed\u00fcrfnisse und W\u00fcnsche k\u00f6nnen somit ber\u00fccksichtigt werden.<\/p>\n<h2><strong>H\u00e4ufig gestellte Fragen \u00fcber Work Life Balance<\/strong><\/h2>\n<p><strong>Was bedeutet der Begriff Work Life Balance?<\/strong><br \/>\nDer Begriff Work-Life-Balance stammt aus dem Englischen (Arbeit, Leben, Gleichgewicht) und beschreibt das gesunde Gleichgewicht zwischen Beruf und Privatleben. Dazu z\u00e4hlen einerseits Job und Karriere, und andererseits ein gl\u00fcckliches Familien- und Privatleben: Familie und Freunde, Hobbys, Gesundheit und weitere Lebensbereiche, die f\u00fcr jeden Menschen unterschiedlich aussehen k\u00f6nnen.<\/p>\n<p><strong>Welche Faktoren pr\u00e4gen unsere Work Life Balance?<\/strong><br \/>\nTechnologie und bessere Erreichbarkeit: Durch die immer weiter fortschreitenden technologischen Entwicklungen sind wir immer besser vernetzt. Wir sind jederzeit \u00fcberall erreichbar und so schaut man auch lange nach Feierabend noch einmal in sein E-Mail-Postfach oder nimmt noch ein letztes Telefonat entgegen. Arbeitszeit und Freizeit verschwimmen.<\/p>\n<p><strong>Welche Ma\u00dfnahmen zur St\u00e4rkung einer gesunden Work Life Balance gibt es?<\/strong><br \/>\nMa\u00dfnahmen sind u.a. flexible und ortsunabh\u00e4ngige Arbeitszeitmodelle: Home-Office-L\u00f6sungen, Gleitzeit, Vertrauensarbeitszeit&#8230;<\/p>\n<p><script type=\"application\/ld+json\">\n    {\n      \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n      \"@type\": \"FAQPage\",\n      \"mainEntity\": [{\n        \"@type\": \"Question\",\n        \"name\": \"Was bedeutet der Begriff Work Life Balance?\",\n        \"acceptedAnswer\": {\n          \"@type\": \"Answer\",\n          \"text\": \"Der Begriff Work-Life-Balance stammt aus dem Englischen (Arbeit, Leben, Gleichgewicht) und beschreibt das gesunde Gleichgewicht zwischen Beruf und Privatleben. 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