Woran erkennt man Burnout? Symptome und Anzeichen<\/strong><\/h2>\nBurnout-Betroffene k\u00f6nnen verschiedene psychosomatische, psychische und k\u00f6rperliche Beschwerden entwickeln. Die WHO benennt drei Kernsymptome: anhaltende Ersch\u00f6pfung und Energiemangel, zunehmende mentale Distanz oder Zynismus gegen\u00fcber der eigenen T\u00e4tigkeit sowie eine sp\u00fcrbar verminderte Leistungsf\u00e4higkeit.<\/p>\n
Typische psychische Beschwerden<\/strong> sind beispielsweise:<\/p>\n\n- Das Gef\u00fchl tiefer Ersch\u00f6pfung<\/li>\n
- Eine gleichg\u00fcltige Einstellung gegen\u00fcber dem Beruf<\/li>\n
- Betroffene haben ein Gef\u00fchl des Versagens im beruflichen und privaten Bereich.<\/li>\n
- Sie haben keinerlei Vertrauen mehr in die eigenen F\u00e4higkeiten.<\/li>\n
- Betroffene f\u00fchlen sich h\u00e4ufig hilflos und ohnm\u00e4chtig.<\/li>\n<\/ul>\n
Psychosomatische Beschwerden<\/strong> k\u00f6nnen beispielsweise Albtr\u00e4ume oder Schlafst\u00f6rungen sein.<\/p>\nDas Max-Planck-Institut f\u00fcr Psychiatrie listet zudem die folgenden k\u00f6rperlichen Beschwerden<\/strong> auf, die bei betroffenen Patienten auftreten k\u00f6nnen:<\/p>\n\n- Kopfschmerzen<\/li>\n
- Zahnbeschwerden und Ver\u00e4nderungen der Mundschleimhaut<\/li>\n
- Schwitzen<\/li>\n
- Muskelschmerzen<\/li>\n
- Beschwerden des Herzens<\/li>\n
- R\u00fcckenschmerzen und viele weitere.<\/li>\n<\/ul>\n
Aktuelle Daten der KKH Kaufm\u00e4nnische Krankenkasse zeigen, dass 2024 auf 1.000 ganzj\u00e4hrig versicherte Berufst\u00e4tige 107,3 Fehltage aufgrund eines diagnostizierten Burnout-Syndroms entfielen. Dies ist ein Anstieg von 33 % gegen\u00fcber dem Wert von vor f\u00fcnf Jahren. Die Bundesanstalt f\u00fcr Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin (BAuA) beziffert die Produktionsausfallkosten durch psychische Erkrankungen f\u00fcr 2023 auf 20,5 Milliarden Euro.<\/p>\n
Ein unbehandelter Burnout kann zu der sogenannten Stressdepression<\/strong> f\u00fchren. Diese kann dann sogar zu Stimmungsver\u00e4nderungen wie einem Gef\u00fchl der inneren Leere oder sogar Suizidalit\u00e4t f\u00fchren.<\/p>\nWie entsteht Burnout? Ursachen und das 12-Phasen-Modell<\/h3>\n
Die Deutsche Gesellschaft f\u00fcr Pr\u00e4vention & Gesundheitsf\u00f6rderung orientiert sich am Modell von Freudenberger, das 12 Phasen der Burnout-Entwicklung<\/strong> beschreibt. Herbert Freudenberger pr\u00e4gte den Begriff \u201eBurnout\u201c bereits in den 1970er Jahren im Kontext von Pflegeberufen. Das 12-Phasen-Modell wurde 1992 formalisiert. Zu den 12 Phasen geh\u00f6ren die folgenden:<\/p>\n\n- \u00dcbertriebener Ehrgeiz und hohe Anforderungen an sich selbst verwandeln sich zunehmend in ein belastendes Gef\u00fchl.<\/li>\n
- Betroffene versuchen, mehr und besser zu arbeiten, um die eigenen Anforderungen zu erf\u00fcllen.<\/li>\n
- Eigene Bed\u00fcrfnisse werden dabei erst einmal zur\u00fcckgestellt.<\/li>\n
- Die eigenen Bed\u00fcrfnisse werden nach und nach komplett missachtet.<\/li>\n
- Die Arbeit gewinnt mehr und mehr an Bedeutung. Alles andere wird zur\u00fcckgestellt.<\/li>\n
- Betroffene f\u00fchlen sich ggf. \u00fcberarbeitet, verdr\u00e4ngen dies allerdings und werden allgemein intoleranter.<\/li>\n
- Betroffene verlieren zunehmend die Orientierung, versuchen aber, sich weiterhin normal zu geben.<\/li>\n
- Nun wird eine \u00c4nderung des Verhaltens offensichtlicher. Betroffene k\u00f6nnen Kritik nicht mehr gut annehmen und ziehen sich ggf. von ihrer Arbeitsumgebung zur\u00fcck.<\/li>\n
- Es kommt zu einer Depersonalisation und damit zu einem Gef\u00fchl, au\u00dferhalb des eigenen K\u00f6rpers zu stehen.<\/li>\n
- Die Betroffenen haben das Gef\u00fchl, unzureichend zu sein.<\/li>\n
- Der Sinn von Dingen wird nicht mehr gesehen. Jetzt treten h\u00e4ufig auch Depressionen auf.<\/li>\n
- Es kommt zu einer \u00fcbergreifenden Ersch\u00f6pfung.<\/li>\n<\/ol>\n
Besonders gef\u00e4hrdete Berufsgruppen:<\/strong> Besch\u00e4ftigte in bestimmten Berufen sind statistisch deutlich h\u00e4ufiger von Burnout betroffen. Laut AOK-Daten f\u00fchren Berufe in der Sozialarbeit und Sozialp\u00e4dagogik mit 309,7 Arbeitsunf\u00e4higkeitstagen je 1.000 Mitglieder die Statistik an, gefolgt von Haus- und Familienpflege (303,0 AU-Tage) sowie Heilerziehungspflege (295,6 AU-Tage). Auch Besch\u00e4ftigte im Dialogmarketing und im Verkauf weisen \u00fcberdurchschnittliche Fehlzeiten auf.<\/p>\nAuch Besch\u00e4ftigte in helfenden Berufen \u2013 Medizin, Pflege, Psychotherapie \u2013 sind durch hohes Engagement und engen menschlichen Kontakt besonders gef\u00e4hrdet. In diesen Berufsgruppen sollte ein ausgepr\u00e4gtes Bewusstsein f\u00fcr Burnout-Risiken und pr\u00e4ventive Ma\u00dfnahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM) gef\u00f6rdert werden.<\/p>\n
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